Härlig solig dag, cement, plasthandskar, latexformar, gamla handdukar, rabarberblad och ett gäng glada damer, då är allt möjligt.
Ibland är det bara vår fantasi som kan hindra oss,men inte denna dag på Tuns Dagcentralen.

Det är Cecilia Jönhammar och Birgitta Larsson som arbetar på Tuns Dagcentral som har bjudit in till kurs  “Att skapa i Betong”.

Cecilia som vi ser här blanda till finbetong, är kreativ och duktig på att skapa och gjuta vackra föremål. Denna dag är hon gruppens ledare och arbetskollegan Birgitta Larsson hennes assistent, som också förser damerna med fika.

En gammal kruka, burkar till pizzasallad, blad av olika slag och ärvda kökshanddukar. Det finns mycket som passar till formar när man gjuter i betong.

Här skapar Anne-Louise Jern och Margareta Ohlsson fågelbad av rabarberblad.

Medan Ingela Nilsson och Birgitta Larsson oljar plastburkar som skall bli blomkrukor.

Det är god stämning och alla får möjlighet att ge uttryck för sin egen kreativitet.

Eva Jokelainen fyller bokstäverna “HEM ” i latexformar med betong.

Cecilia poängterar att det är viktigt att skaka formarna så att alla luftbubblor försvinner.

Vaktmästaren Simon gör ett snabbesök

och konstaterar – här kan jag inte klippa gräset idag……

Ingela tar en fikapaus och njuter av den härliga solen

medan Margareta förevigar sina alster.

På en pinne hänger en vacker kökshandduk som om en stund skall smetas in med betong,

just detta sitter Anne-Louise i gröngräset och gör, geggar in en handduk i betong, som sedan skall hängas upp på en kruka

om några dagar kommer handdukarna se ut på detta sätt.

Cecilia hjälper Margareta med att få handduken att hänga rätt på krukan

Två handdukskrukor på tork.
Inte kunde väl mormor ana att hennes vävda handduk skulle bli en betongkruka när hon vävde och märkte den.

Några av damerna inspireras också av Cecilias prototyp av ljuslampett och vill också göra. Här ser de till att de små funkialöven blir väl klappade.

Till sist skall alla föremål täckas med plast så att betongen inte torkar för snabbt. Sedan är det bara för damerna att vackert vänta några dagar medan cementen skall bränna. Sedan kan man ta bort formar och blad.

En nöjd grupp damer tackar Cecilia och Birgitta och konstaterar att detta gav mersmak, de vill gärna skapa flera föremål i betong och kanske blir det ett tillfälle längre fram på dagcentralen. Men nu ser alla framemot att få se hur deras skapelser blev.

Foto/text Raina K

Varje torsdag klockan 10 träffas ett glatt gäng pensionärer på Tuns Dagcentral för att köra ett pass Cirkelträning. Det är en ny aktivitet i Tun som började för tre veckor men som redan har blivit populär.

Det är Cecilia Jönhammar och Birgitta Larsson  på Dagcentralen som håller i träningen.

När Tuns hemsidan kommer till Tuns Dagcentralen hörs dansvänlig musik och 16 pensionärer står i ring och värmer upp inför cirkelträningen.

Cirkelträning är ett enkelt och effektivt sätt att träna sin kondition, balans, rörlighet och styrka.

Under ett cirkelpass växlar man mellan olika stationer. Här på dagcentralen finns det 10 stationer. Alla byter övning efter en minut och vilar först när man har gått igenom alla stationera en gång.

Här övar man med hantlar och några övar bäckenlyft

En övning som är extra jobbig är balans på boll

men Hjördis klarar det alldeles utmärkt

Benmusklerna får också sin beskärda del, här är det Ingela och
Ing-Marie som stärker benmusklerna.

Bröströrlighet med pinne övas här

Efter första rundan blir det en paus och då smakar det väldigt gott med ett glas vatten.

Sedan är det dags för en cirkelrunda till.
Balansen är viktigt att träna när man blir äldre, här är det Bo, Ove och Jan som övar.

Cecilia instruerar Bengt Inge och Ing-Marie hur man använder gummiband. Ett redskap som är bra när man träna sina axlar,
Cecilia berättar att dessa band finns att köpa på Rusta.

Tider går fort och det ser ut som  gruppen har kul och mår bra att träna tillsammans.
-Nu är det bara stretching kvar säger Cecilia

Efteråt bjuder Cecilia och Birgitta på läskande Smoothie, för dom som önskar.

Birgitta och Cecilia berättar för hemsidan att det finns ytterligare platser kvar. Så känner du för ett Cirkelpass är du välkommen på torsdagar kl 10 till Tuns Dagcentral.

Kom ihåg, det är aldrig för sent. Träning fungerar i alla åldrar. Så länge vi lever kan vi träna, bygga upp och förbättra våra funktioner och vår kapacitet. Träning kan till och med vara extra tacksamt när vi är äldre. Marginalerna minskar med åren och träning ger oss möjlighet att fortsätta vara aktiva på det sätt vi önskar. Lite träning kan göra stor skillnad. Inte minst tack vara att vi har kul och mår bra tillsammans med andra på träningen.

Text/foto Raina Karlsson